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回复:外出寻找意味着，不用再进行高强度的训练。

回复:学习的方法很简单，就跟你们前天在研究中心学习一样，只有进去找到位置坐下即可，大家排好队，四个四个进去学习。

回复:而五百米的距离，能够让意识能量达到收支平衡，并得到一定的锻炼。